Practicar yoga reporta numerosos beneficios a los niños, tanto a nivel físico como a nivel mental y emocional. Las posturas del yoga aportan elasticidad e incrementan el tono muscular de los niños. Asimismo, el yoga favorece el desarrollo del control postural y de la coordinación psicomotriz de los niños que lo practican.
La práctica del yoga ayuda a los niños a aprender a relajarse a través del control de la respiración. Esto constituye una herramienta muy importante para los niños porque la relajación les aporta bienestar, favorece el control de impulsos y la canalización de su energía.
Además, a través del yoga se ejercita la concentración. Los niños practican ejercicios que requieren relajación y concentración, aprenden a autorregularse y a aplicar este estado relajado y concentrado en otros ámbitos de su vida.
El estado de relajación y concentración que los niños consiguen a través de la práctica del yoga les aporta equilibrio emocional y conocimiento y control de sus sentimientos. El yoga mejora su autoestima y la confianza en sí mismos.
Es decir, que un/a niñ@ trabaje el yoga va a favorecer entre otros aspectos:
- Favorece la concentración y la atención.
- Estimula la fantasía.
- Da una mayor estabilidad emocional.
- Ayuda a superar las frustraciones y las inseguridades.
- Mejora las relaciones interpersonales con los coetáneos.
- Permite a los niños filtrar los mensajes violentos procedentes de la televisión y de los juegos interactivos (videojuegos).
- Mejora las relaciones interpersonales
- Puede corregir los defectos en la concentración, la hiperactividad, la timidez, etc.
- Elimina el estrés.
- Mejora las posturas.
- Desarrollo y destreza de los músculos motores
- Flexibilidad en las articulaciones
- Mejoría de los hábitos posturales de la columna vertebral
- Masaje de los órganos internos
- Mejoría en los hábitos de la respiración
- Estimulación de la circulación sanguínea
- Perfeccionamiento de los sentidos
- Agilidad y entereza
- Calma y relajamiento
- Estiramiento
- Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación
- Armonización de la personalidad y carácter
- Oportuna canalización de la energía física
- Mejor comprensión e interacción con los demás
"Aryuna" Alonso Pulido14 de septiembre de 2013 09:17
ResponderEliminarGracias por recordarnos lo beneficioso del Yoga para unir nuestros planos físicos, emocional espiritual y mental. Ojalá fuera parte del curriculum en cada aula de todos los centros educativos del mundo. Felicidades por aportar innovación a la educación. La imnovación de mirar hacia adentro y sacar lo mejor de nosotros de donde nunca antes se a mirado, nuestro SER.